Stersponsoren:

Workshops

Hieronder staan de geplande workshops voor het komend evenement (15 juni 2019).

Natuurlijk wandelen

De workshop Natuurlijk wandelen laat je kennis maken met een manier van lopen op een manier dat er weinig spanning ontstaat op de Achilles pees en op de voorvoet. Eigenlijk gaat het er om om de gewoontes die we hebben geleerd door het dragen van schoenen enigszins af te leren. Trainer: Rob Salomonson – w-being.com

Lees meer >

Chi Running

Hoe kun je verder en sneller hardlopen zonder blessures? In deze workshop leer je dat ChiRunning je helpt om je looptechniek te verbeteren. De wortels van deze techniek liggen in de Tai Chi. Met ondersteuning van modern bewegingswetenschappelijk onderzoek is ChiRunning ontwikkeld. Dit gaat verder dan een paar losse aanwijzingen. Je leert stapsgewijs je techniek…

Lees meer >

Barefoot Running

Natural Running, Barefoot Running, Oerlopen, ……. Wat is dat nu eigenlijk en waarom doen mensen dat? Het is maar welke naam je het beestje geeft. Het gaat erom dat je weer terug gaat naar de basis en je lichaam gebruikt zoals het ontworpen is. Je lichaam is namelijk uitgerust met 5 perfecte schokdempers en twee…

Lees meer >

Hardlopen op blote voeten

In de workshop “Hardlopen op blote voeten” vertel ik over de voordelen van barefootrunning. En ook over de valkuilen, waar je als beginner in kunt trappen. Als je op blote voeten gaat hardlopen, maak je vanzelf kleinere stappen. De zintuigen in je voetzool geven bij iedere stap informatie door aan je hersenen. Daardoor leer je…

Lees meer >

Oerfit

Voor je lichaam is het gek om de hele dag stil te zitten en ‘s avonds een uurtje te sporten. Je lichaam heeft veel en gevarieerd bewegen nodig om gezond te zijn. Leer in deze workshop: – Hoe we van nature horen te bewegen en hoe anders we nu bewegen. – Hoe dit anders bewegen…

Lees meer >

Voetverzorging

Hoe voorkom je kloofjes? Hoe maak je de huid van je voeten sterker? Ruth weet raad. Deze workshop wordt gegeven door Ruth Langemeijer.

Lees meer >

Voeten en etherische oliën

Vele oliën kunnen veel voor de voeten betekenen In een workshop zullen we elkaar onze voeten met verschillende oliën masseren. Ook zal Ilse veel ver de bijzondere krachten van de oliën vertellen.

Lees meer >

Qi Gong

QiGong Een sport die je met prachtige bewegingen leert je balans vanuit je voeten te denken. Deze workshop wordt gegeven door Hans Vos.

Lees meer >

Voeten van binnen uit

Onze voeten zijn fantastisch. Deze workshop wordt gegeven door Jan van Boven.

Lees meer >

Een koud bad geeft warmte

We zijn niet meer gewoon wat Koude baden voor ons kunnen betekenen. In deze workshop laten we je voelen dat jij het ook kan om je voeten in ijswater te plaatsen. Het is niet alleen maar leuk en uitdagend maar geeft je veel gezondheid boven dien. De workshop gever, Angeliqe Le Grand, zal hier ook…

Lees meer >

Voetreflexologie & Voetmassage

Altijd al nieuwsgierig geweest naar de verschillende reflexpunten onder je voeten? En hoe deze punten in verbinding staan met de rest van je lichaam? Door deze punten te laten masseren kunnen verschillende klachten in je lichaam verlicht worden en zelfs helemaal verdwijnen! Wist je trouwens dat tijdens het Barefoot wandelen de verschillende reflexpunten onder je…

Lees meer >

Natuurwandeling

Voel, ervaar en beleef! We maken samen een Barefoot wandeling richting het nabijgelegen park. Tijdens de loopmeditatie vertragen we en wordt je je bewust van de geluiden om je heen, de vogels, je voelt de zon op je huid. Ook doen we een aantal ademhalings-en grondingsoefeningen en lopen we een deel in stilte. Na deze…

Lees meer >

Blote voeten zonder gekheid

De meeste mensen lopen op schoenen. Als ik op blote voeten loop kan dat vragen en reacties oproepen. Overtuigingen kunnen botsen en het kan soms een uitdaging zijn daarmee om te gaan op een manier die recht doet aan wat belangrijk is voor ons beiden. We gaan verkennen hoe we meer ruimte kunnen geven en…

Lees meer >

Voeten en rug

Hoe sta jij op je voeten? En wat is nou de beste houding! Hoe staan je voeten en hoe krijg je ze op het rechte pad. Start bij de kindervoeten omdat ze je de rest van je leven dragen. In deze workshop legt Carien uit dat de stand van je voeten belangrijk is voor je…

Lees meer >

Afsluiting

De afsluiting vindt plaats om 15:30 uur, na de reguliere workshops. Er kan gekozen worden uit 2 afsluitende workshops: een wandeling of een run. Je hoeft je niet vooraf op te geven voor deze workshops. Je kunt op de dag zelf bepalen of je mee wil doen aan de afsluiting. Voor wandelen zijn geen bijzonderheden verreist….

Lees meer >

Een dag gevuld met inspiratie, informatie, mooie ontmoetingen en eerlijke snacks.

Programma

Tijdens deze dag geven onze trainers en specialisten diverse workshops en lezingen. De workshops vinden 3 keer per dag plaats (11:15, 11:30 en 13:30).

Kids: De kinderen hebben een eigen ruimte met toezicht zodat de ouders workshops kunnen volgen. in de voorverkoop is de entree voor kinderen tot 12 jaar is kosteloos. Om de workshops niet te verstoren mogen kinderen  de workshops niet vlgen samen met hun ouders.  !

  • 08:30 - 10:00 Inloop en registratie

    De deuren gaan open om 08:30, het loont om vroeg te komen eerder te komen want op het marktplein is al van alles te beleven!

  • 10:00 - 10:05 Welkomstwoord en mededelingen

    Opening van de dag door Hans Verbeek

  • 10:05 - 10:15 Pleinaire Inleiding

    Plenaire inleiding over het thema “Barefoot Bewegen”.

  • 10:15 - 11:00 Workshopronde 1

    Je gaat naar je 1e workshop die je van te voren hebt gekozen.

  • 11:30 - 12:15 Workshop ronde 2

    Je gaat naar je 2de tweede workshop die je van te voren hebt gekozen.

  • 12:30 - 13:30 pauze

    Tijd voor lunch en de markt!.

  • 13:30 - 14:15 Workshopronde 3

    De derde ronde workshops binnen of buiten.

  • 15:00 - ...... SLOT (walk & run)

    Doe mee aan een wandeling of rondje rennen van circa 10 km (snelheid 9 tot 10 km/uur). Hier hoef je van te voren niet voor op te geven.

Rondom het marktplein

 

Standhouders en marktkramen

NON-FOOD

 

 

FOOD

        • Puur en heerlijk, eten – Whole foods plant based
Background Image

 

  • Route

    Het evenement vindt plaats in  de Emmakerk in Soest!
    Het adres is: Regentesselaan 2b in Soest.
    De kerk ligt op 3 km. (loopafstand) vanaf station Soest. Een korte beschrijving van de looproute vind je hier.
    Er gaat twee keer per uur een sprinter van Utrecht Centraal richting Baarn. Station Soest is het 5e station.

Veel gestelde vragen

Kan ik mijn kind meenemen?

Er is een speciaal programma voor kinderen. Daar kan het kind zelf deel aan nemen als hij/zij oud genoeg is. Heel verschillend per kind. Kinderen mogen ook mee met elke workshop waar paps of mams deel aan neemt. Het is een leuke omgeving voor kinderen en er is veel te doen. Elk kind krijgt bij...

Meer informatie >

Wat is een minimalistische schoen?

Een minimalistische schoen is een schoen met een dunnen zool waarmee je de ondergrond goed voelt zodat je er direct en beter op kan reageren. De schoen heeft een ruime voorvoet of ‘teen-box’ zodat je tenen vrij kunnen bewegen en weer in hun oorspronkelijke vorm kunnen komen. De zool is zero-drop, dat betekend een vlakke/platte...

Meer informatie >

Moet ik andere schoenen meenemen of aanschaffen?

Tijdens de diverse clinics kan je volop gebruik maken van diverse testparen van verschillende merken. Uiteraard kan je op het event ook een paar aanschaffen maar daar draait het event niet om. Je zult ook veel blootsvoetslopers tegen komen op het event dus als je dat eens uit wilt proberen kan dat ook. Aan de...

Meer informatie >

Is dit alleen voor blootsvoets bewegers?

Nee hoor, absoluut niet. Het event is bedoeld voor een ieder die graag beter wil leren gebruik te maken van de kracht van zijn of haar voeten. Dat kan blootsvoets of met het dragen van minimalistische schoenen.

Meer informatie >

Sponsoren

Wil je hier ook tussen staan? Meld je aan

Technische realisatie