Ademhaling

Wat heeft ademhaling te maken met concentratie, slaap en energie? Hoe vaak adem jij?
Adem rustig; voor meer energie en een blijmoediger brein!

Nico van der Breggen zal hier alles over vertellen. Met praktische voorbeelden zal Nico laten zien hoe vaak jij ademt en wat de invloed is van de ademhaling op je energie en je gemoedstoestand. De lezing zit vol kennis en praktische voorbeelden. Daarbij krijg je direct handvatten om rustiger om te gaan met stressvolle situaties. Sta jij vaak in de file, of irriteer jij je weleens gedurende ellelange vergaderingen? Dan is dit heel simpel op te lossen met de hulpmiddelen van Nico. Samengevat zullen onderstaande punten aan bod komen:

Samengevat zullen onderstaande punten aan bod komen:
1. Hoe vaak adem jij?
2. Hoe komt het dat ik vaak adem?
3. Wat kan er gebeuren als ik te vaak adem?
4. Hoe zou ik moeten ademen?
5. Welke invloed heeft voeding op mijn ademhaling?
6. Welke invloed heeft sport op mijn ademhaling?
7. Wat heeft kou en ademhaling met elkaar te maken?

Alvast een voorproefje:
Kijk dan naar de filmpjes op de website van Sportrusten en bestel alvast het boek ‘Verademing’ want dat is echt een verademing 😉 om te lezen!

Trainer: Nico van der Breggen, Fysiotherapeut, Runningtherapeut en Ademspecialist, – Sportrusten en Kiwi Nederland