Chi Running

Hoe kun je verder en sneller hardlopen zonder blessures?
In deze workshop leer je dat ChiRunning je helpt om je looptechniek te verbeteren.
De wortels van deze techniek liggen in de Tai Chi.
Met ondersteuning van modern bewegingswetenschappelijk onderzoek is ChiRunning ontwikkeld.
Dit gaat verder dan een paar losse aanwijzingen. Je leert stapsgewijs je techniek te verbeteren.
Maar het is meer dan dat. Als je goed gebruik maakt van je energie en je mentale

Focus, stop je met ploeteren en kun je meer ontspannen. In de workshop maak je kennis met de basis van ChiRunning:
– Een rechte houding
– Niet tegen de krachten van de weg ingaan
– Gebruik maken van zwaartekracht
– Een goede pasfrequentie
– Ontspannen schouders, heupen, armen, benen en onderrug
– Mentale focus

Trainer: Andreas MaurerĀ