ChiWalking

Hoe kun je verder wandelen zonder blessures?
In deze workshop leer je dat ChiWalking je helpt om anders en ontspannen te lopen.
De wortels van deze techniek liggen in de Tai Chi.
Met ondersteuning van modern bewegingswetenschappelijk onderzoek is ChiWalking ontwikkeld.
Dit gaat verder dan een paar losse aanwijzingen.
Je leert stapsgewijs je techniek te verbeteren. Maar het is meer dan dat.
Als je goed gebruik maakt van je energie en je mentale focus, stop je met ploeteren en kun je meer ontspannen.
In de workshop maak je kennis met de basis:

  1. Een rechte houding
  2. Niet tegen de krachten van de weg ingaan
  3. Gebruik maken van zwaartekracht
  4. Een goede pasfrequentie
  5. Ontspannen schouders, heupen, armen, benen en onderrug
  6. Mentale focus

Trainer: Andreas Maurer